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MINDFULNESS EP16/03/2021

Un año más seguimos impulsando nuestro proyecto Mindfulness en el aula, acompañados de MindEdu, facilitadora de la iniciativa para llevar a las aulas la “atención plena”.

Cultivar un estado mental flexible, ser conscientes y sintonizar con el entorno y las personas de nuestro alrededor, desarrollar sentimientos de amor y respeto hacia uno mismo y hacia los demás, promover la regulación emocional, entrenar la resistencia a las distracciones… son algunas de las bondades de esta técnica.

“Si  quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración” (Amit Ray).